Ateliers Pilates & Sophrologie
Prendre un temps pour soi, pour vous réapproprier votre corps à votre rythme, pour être dans le mouvement (corporel et mental).
Pourquoi réunir le Pilates et la Sophrologie ?
Parce que ces deux pratiques ont un même objectif commun : la santé, qu’elle soit physique ou psychologique.
Véritable synergie entre le corps et l’esprit, la combinaison du Pilates et de la Sophrologie permet de relâcher les tensions musculaires et psychiques.
Les bienfaits du Pilates et de la Sophrologie : Pour qui? Pourquoi?
Notre atelier, basé sur la respiration, la relaxation dynamique et la visualisation positive, s’adresse à toutes et à tous, débutants ou confirmés pour permettre un bien-être physique et psychique. Il vous permettra :
- De détendre votre corps en profondeur et d’améliorer votre posture,
- De vous aider à être plus actif pour atteindre certains objectifs
- D’améliorer votre qualité de vie
- De vous sentir bien !
Comment l'alliance du Pilates et de la Sophrologie peut vous aider ?
– Je souhaite gérer mon stress et me détendre au quotidien
– Je souhaite améliorer mon sommeil
– Je fais face à des grands changements dans ma vie
– Je fais face à la maladie
– J’aimerai me débarrasser de mes addictions ou atteindre mes objectifs (perte de poids…)
Séance de Pilates-Sophrologie en groupe
6 à 8 personnes seront accueillies avec bienveillance dans cet atelier qui combine deux disciplines complémentaires : la méthode Pilates et la Sophrologie
Pilates et Sophrologie :
Une pratique de groupe accessible à tous!
Harmoniser votre corps et votre esprit!
Durée
En moyenne, un atelier dure une heure.
Tarif d'une séance
65 € en individuel, dégressif si groupe.
La sophrologie n’est pas remboursée par la sécurité sociale. Cependant, de nombreuses mutuelles prennent en charge tout ou partie des séances de sophrologie.
Modalités des séances
- Atelier en groupe
- En centre ou à domicile
Découvrez les différents cours
Cours de Pilates
Pratiquez une méthode douce et intensive, pour tonifier votre corps, affiner votre silhouette et retrouver une meilleure posture pour une énergie décuplée au quotidien
Séances de Sophrologie
Apprenez des exercices qui vous permettront de gérer vos émotions, votre anxiété, améliorer votre sommeil et votre lâcher-prise nécessaire à votre équilibre au quotidien.
Contact
Pour toutes informations concernant les cours, séances et ateliers de Pilates au Sol ou de Sophrologie,
vous pouvez me contacter ,
par téléphone au 06.83.27.09.59
ou en remplissant le formulaire ci-dessous :